[요가 기록] 2024. 11. 26

빈야사 & 아로마힐링

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빈야사 요가하면서 오래간만에 땀이 다 났다.
동작이 힘들고, 따라 하기 쉽지 않지만 그래도 하고 나면 뭔가 시원한 느낌이 들어 기분이 좋았다.

오늘도 잘하는 사람들 옆에서 열심히 용쓰며 따라 했다. 예전에는 동작을 못 따라 하면 괜히 창피하고 그랬는데,
이제는 그런 느낌은 전혀 없다.
그냥 내가 할 수 있는 만큼 최선을 다해서 나한테만 집중해서 하니 부끄럽고 창피한 느낌이 들지 않는다.

힘든 빈야사를 끝내고, 아로마 힐링수업을 하니, 몸이 이완되면서 정말 힐링되었다.
스트레칭 위주라 몸 구서구석 다 시원했다.

힘든 동작뒤에 충분한 쉼~~~
이게 바로 요가의 매력인 것 같다.