[스위치온 다이어트 4주차 6일차 후기] 24시간 단식!

📅 2026.02.08 (일) | 스위치온 다이어트 4주차 6일차 기록

🌅 아침

공복 물 500ml + 유산균 섭취
인바디 측정
→ 체중 51.7kg / 체지방률 29.5% / 근육량 34.3kg

☀️ 오전
🕛 점심~오후

24시간 단식

🌙 저녁

오후 6시

양곰탕(건더기 위주로~), 어탕 조금, 딸기 10개, 아몬드 10알, 무가당 그릭요거트

🏃 운동

안함.

💧 수분 섭취

하루 물 총 약 2L

✏️ 오늘의 기록 한 줄

여행의 피로도 있고 단식날이기도 해서, 오늘 하루는 이불 안에서 계속 널브러져 있었다.

전날 많이 먹어서인지 배고프지는 않았지만, 오후가 되니 또 으슬으슬 추워지고 손끝이 시려 따뜻한 보리차를 수시로 마셨다.