[요가 기록] 2024. 09. 19

하타 수업

긴 추석연휴로 오래간만에 요가 수업에 갔다.
친정집에서 먹고 놀다가 왔는데 왜이리도 피곤하고 온몸이 무거운지.
아침에 아이 유치원까지 겨우 데려다줬다.

일찍 요가원에 도착해서, 가볍게 스트레칭해주고,
요가원에 있는 책 한권 집어 들어 읽었다.

마음챙김, 마음 명상에 대한 글이었다.
글을 읽으니 마음이 왠지 충만해진 느낌이었다.

요가 수업은 오늘도 대만족.👍
무거웠던 몸이 요가로 인해 가벼워지면서 기분도 좋아졌다.

요가끝나고 나와서 근처 빽다방에서 라떼 한잔 마시는데, 이것이 바로 소확행이구나라는 생각이 들면서 내 기분은 최상~!

요가로 인해 내 일상이, 내 삶이 훨씬 더 풍요로워졌다.🤗