[요가 기록] 2024. 09. 24

체어 요가

체어 요가는 오늘로써 두 번째다.
의자를 활용해서 하면 동작이 훨씬 편할 줄 알았는데,
전~~ 혀 아니었다.

나만 못 따라가는 건지, 어떤 요가 동작은 흉내도 못 낼 정도로 어려워 혼자 잠깐 절망했다는~~~

그래도 힘든 동작 후에는 반드시 충분한 쉼이 있기에 너무 좋았고, 개운하기까지 했다.

요가 선생님은 그동안 본인이 배웠던 요가 중 좋은 것만  우리들에게 알려주려고 하는 것 같은 진심이 느껴진다.

본인이 요가로 많은 치유를 받았고 또 많은 힘이 되었기에 우리들도 그랬으면 하는 것 같다.

말은 안 하지만 그 마음이 그 진심이 전달되는 것 같아, 선생님께 감사하다.

오늘 수업 마지막에 의자에 기대 눕는 자세를 취했는데, 선생님은 편하게 마음 편하게 있으면 된다고 했지만, 나는 머리가 어지러우면서 약간 토할 것 같은 느낌이 들어 조금 힘들었다.

그래도 요가 매트에 누워 눈감고 쉴 때 선생님이 오렌지 오일향을 코로 맡게 해 주시고, 어깨 근육까지 풀어주시는데 나 너무 감동받았잖아요~~~