[요가 기록] 2024. 09. 11

테라피 수업.

요가 수업 시작할 때, 강사님은 오렌지향 아로마 오일을 수강생들 손바닥에 몇 방울 떨어뜨려주셨다.

두 손바닥을 비벼서 온기를 채운 뒤 코로 향기를 맡았다.

두 눈을 감고 그 향기를 느껴주니 미소가 저절로 지어졌다.

신선한 귤껍질을 딱 깠을 때, 껍질에 있는 수분이 튀면서 나는 상큼하고 새콤한 향기

금귤향 같았다.

요가의 이런 부분이 참 맘에 든다.
본격적으로 운동을 시작하기 전에 제대로 된 준비운동 같은 느낌이 들어 좋다.

오늘 테라피 수업은 온몸 구석구석 스트레칭하는 수업이었다.

난이도가 높은 수업은 아니었지만, 워낙 유연성과 근력의 힘이 부족하다 보니, 몇 가지 동작은 따라 하기 힘들었다.

열심히는 하지만, 뭔가 어설퍼보였는지 강사님은 수업이 끝나고 나에게로 다가와 어깨가 아픈지 물었다.

전혀 안 아프다며 손을 하늘 위로 번쩍 드니, 살짝 웃으며 다운독 자세를 다시 알려주셨다.
요가에서 자주 하는 동작이라는데, 난 다리가 당겨서 완전히 펴기가 쉽지 않았다.

하지만 괜찮다. 길게 보고 시작했으니까.
꾸준히만 해보자!😁