[요가 기록] 2024. 11. 19

빈야사& 아로마 힐링

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오늘은 새로운 선생님의 수업에 참여했다.
선생님마다 분위기도 다르고 스타일도 다르긴 하지만,
그래도 오늘 요가 선생님도 차분하시고 말도 차근차근하셨다.

빈야사는 쉬지 않고 몸을 움직이는 요가여서 초보자인 나에게는 조금은 어렵기도 했다.
하지만 무리하지 않고 할 수 있을 만큼만 하기 때문에 힘들지는 않았다.

빈야사 수업이 끝나고 아로마 힐링요가 수업에도 참여했다. 빈야사와는 다르게 느슨하면서 쉬운 동작의 요가위주라 초보자에게는 딱 안성맞춤이었다.

차분한 기운이 필요한 나에게는 요가가 정말 잘 맞는 것 같다. 요가 수업 마지막에는 온몸과 마음이 축 늘어져 잠이 다 올 정도였다. 사실 매번 수업 마지마즈음에는 살짝 잠들기도 한다는~🤣

오늘은 왜 이렇게 졸리고 나른한지...
요가 매트 위에서 딱 한 시간만 자고 싶을 정도였다.

아무튼 오늘도 기분 좋게 요가를 끝냈고, 남은 하루도 평온하게 잘 보내야겠다.