[요가 기록] 2024. 11. 13

체어 요가

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그동안 한식조리 배운다고, 요가를 가지 못했다.
오늘 오래간만에 가니, 이벤트도 하고 있고, 책도 더 많아지고 뭔가 예전과 다른 분위기였다.
선생님이 너무 반갑게 맞아주셔서 감사했다.

오래간만에 하는 요가이지만, 한 동작 한 동작할 때마다
뭔가 시원하고 개운한 느낌이었다. 머리도 맑아지고 뭉친 근육도 다 풀리는 느낌이었다.

의자를 활용해서 인지, 동작하는 게 더 수월했다.
두 손가락 깍지 끼고, 벽에 기대어 물구나무서기 자세도 도전해 봤다. 비록 두 다리는 선생님의 도움을 받긴 했지만 그래도 태어나서 처음으로 물구나무서기를 해봤다.

처음에 선생님이 먼저 보여줄 땐 과연 내가 할 수 있을까.라는 생각과 괜히 어설프게 따라 했다가 목이랑 다칠 것 같은 두려움에 시도조차 안 하려고 했었다.
하지만 아무렇지 않게 별일 아니라는 듯 선생님이 내 다리를 벽 쪽에 올려주셨고, 그렇게 자연스럽게 물구나무서기 자세를 하게 되었다.

새로운 걸 도전할 때는 늘 두려움이 앞서는데, 그 잠깐의 두려움을 떨쳐내고 도전하면, 게다가 성공까지 하게 되면 그 작은 성취감은 이루 말할 수 없을 정도로 기쁘다. 정말 희열을 느낀다.

요즘 내 삶이 이런 식이라 소소하지만 작은 성취감을 매일 맛보고 느끼고 있다.
두려움 역시 내 마음속에서 만든 생각과 감정들뿐이라는 걸 이런 경험을 통해 하나하나 배워나간다.

오래간만에 요가를 했지만, 오늘 또 한 번 드는 생각은 요가 배우길 잘했다는 것이다.
정말 내가 잘한 일 중 하나인 것 같다.
그리고 무엇보다 좋은 선생님을 만난 건 정말 큰 행운이라 생각한다.

앞으로도 지금처럼 꾸준히 길게 보고 요가 해야겠다.
요가 최고~!👍