[스위치온 다이어트 3주차 1일차 후기] 24시간 단식!

📅 2026.01.27(화) | 스위치온 다이어트 3주차 1일차 기록

🌅 아침

공복 물 500ml + 유산균 섭취
인바디 측정
→ 체중 51.9kg / 체지방률 30.0% / 근육량 34kg

☀️ 오전
🕛 점심~오후

단식

🌙 저녁

오후 6시

포두부 & 닭가슴살·계란 볶음, 양배추·양파 겉절이

🏃 운동

안 함

💧 수분 섭취

하루 물 총 약 2L

✏️ 오늘의 기록 한 줄

드디어 3주차다. 그리고 오늘은 3주차 첫 단식 날.
오한이 오고 손발이 차며 하루 종일 기운이 없어서, 수시로 따뜻한 보리차를 마시고 옷을 껴입은 채 팥팩으로 손발이 차가운 곳에 찜질을 해줬다.

그리고 단식이 끝나는 시간이 되자마자 식사를 했는데, 정말 하나도 맛이 없었다.
그저 배가 고파 배만 채우는 식사였다.😂